Herzlich Willkommen beim 8. AOK-Firmenlauf Bochum.

Ihr seid mit eurem Team bereit für unsere 5,0 km? Dann ab an die Startlinie!

Mit diesen Informationen möchten wir Euch im Vorfeld alle Fragen beantworten.
Nehmt Euch ein paar Minuten Zeit, damit euer Lauftag so angenehm wie möglich wird.

Wir wünschen Euch und Euren Teams viel Erfolg und noch wichtiger:

Deine Fragen zur Anmeldung und zu den Startunterlagen

Kann ich meinen Startplatz ummelden?
Gegen eine Ummeldegebühr von 4 Euro kannst Du dich am 08. + 09.06. bei der Ausgabe der Startnummern ummelden. Solltest Du nur einen Schreibfehler in deinem Namen entdecken, bitte wende dich an unser Personal bei der Startnummernausgabe. Wir lösen das Problem für dich!

Kann ich mich nachmelden?
Nein, wir freuen uns natürlich über die Entwicklung der Meldezahlen, müssen aber auch die Teilnehmer schützen die jetzt an der Startlinie stehen. Daher werden wir keine Nachmeldungen mehr entgegennehmen können. Ummeldungen sind aber weiterhin bis 18.30 Uhr möglich.“

Wann, wie und wo bekomme ich meine Startunterlagen?
Deine Startunterlagen kannst du bzw. dein Team-Captain (oder ein Vertreter eurer Firma) bereits am Vortag des Laufes am Mittwoch, 6. Juli 2016, zwischen 18.00 - 19.00 Uhr im blue:beach (Luhnsmühle 2, Witten) abholen. Am Veranstaltungstag, Donnerstag den 07. Juli 2016 ist der Team-Captain dafür verantwortlich die Startunterlagen in unserem Wettkampfbüro abzuholen und an sein Team zu verteilen.

Was ist in meinem Starterbeutel?
Startnummer AOK Brustgurt zur Befestigung der Startnummer Blanko Urkunde für deinen Ausdruck nach dem Lauf.

Wie befestige ich meine Startnummer?
Grundsätzlich liegen unseren Starterbeuteln Sicherheitsnadeln bei, da in diesem Jahr allerdings ein AOK Brustgurt zur Befestigung der Startnummer beiliegt verzichten wir in diesem Jahr auf die Sicherheitsnadeln. Wer dennoch Sicherheitsnadeln benötigt erhält diese bei der Abholung der Startunterlagen.

Muss ich meine Startnummer persönlich abholen oder kann die mir jemand mitbringen?
Die Startnummer sollte im Idealfall der Team-Captain abholen und an sein Team verteilen. Alternativ kann auch ein Vertreter der Firma diese Aufgabe stellvertretend übernehmen.

Kann der Team-Captain / meine Firma die Startunterlagen für alle abholen?
Ja, er kann und im Idealfall sollte er dies auch für sein gesamtes Team tun.

Ich hab vergessen meine Startgebühren zu bezahlen, kann ich trotzdem starten?
Ja, allerdings nur wenn du am Veranstaltungstag deine Startgebühren bar bezahlst.

Wie funktioniert die Zeitmessung?
Die Zeitmessung erfolgt über ein Einweg-Fußtransponder-System. Das System besteht aus einem reißfesten A4-Papier, das die Startnummer, die Zeitmesschips und eine Anleitung zur Befestigung beinhaltet.
Die Chips mit integriertem Transponder werden abgetrennt, einmal geknickt und können binnen Sekunden in die Schnürsenkel ein- und ausgefädelt werden. Alle notwendigen Daten werden auf dem Chip gespeichert und von einer Bodenmatte gelesen und weitergeleitet, so dass Start- und Zielzeit des Läufers im entscheidenden Moment erfasst werden.

Meine Zeit wurde nicht richtig erfasst. Ich habe keine Zeit erhalten.
Wichtig für eine korrekte Erfassung der Zeit sind folgende Punkte: Stehe VOR dem Start bitte HINTER der Startlinie! Nicht drängeln, die Zeitnahme ist individuell und erfolgt erst nach dem Startschuss, wer davor steht ist quasi nicht gestartet! Beende dein Rennen bitte erst HINTER der Ziellinie! Befestige bitte BEIDE Transponder-Bändchen an je einem DEINER Schuhe! Nimm DEINE Schuhe MIT dem Transponder-Bändchen bitte auf der gesamten Strecke mit, idealerweise an den Füßen. Hier sind die Bändchen wichtiger als die Schuhe! Falls du all diese Regeln befolgt hast und du dennoch keine, oder eine deiner Meinung nach inkorrekten, Zeit bekommen haben solltest, melde dich bitte schnellstmöglich bei unserem Team und wir prüfen dann diesen Einzelfall.

Deine Anreise

Komme ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Start?
Ja, Die Haltestelle liegt 2 Gehminuten entfernt an der Seestrasse und heißt "Freizeitbad Heveney".

Gibt es eine Adresse für mein Navigationssystem?
Ja, Witten, Luhnsmühle 2

Gibt es eine Anfahrtsbeschreibung?
Über die Autobahn Wenn Du auf der A43 in Richtung Münster gefahren bist, biege nach Verlassen der Autobahn zunächst rechts (Richtung Witten-Heven) ab. Warst Du Richtung Wuppertal unterwegs, biege nach Verlassen der Autobahn links ab. Folge dem Straßenverlauf und biege bei der nächsten Gelegenheit rechts ab (Schild "Beachsport-Halle").

Beim AOK-Firmenlauf macht es Sinn die Autobahnbrücke A 43 Witten / Heven sowie die Zufahrt zum Kemnader See /Hafen Heveney wegen Staus zu meiden. Wir empfehlen folgende Anfahrtvarianten:

Von Witten kommend über den Stadtteil Heven, die Universitätsstr. Hinunter. Aus Bochum kommend über die Kleinherbeder Str. über die Straße „im Lottental“ – So kann auch die Verteilung der Parkplätze reibungsloser erfolgen. Über die A 43 aus Richtung Münster oder Wuppertal kommend: Nehmen Sie Ausfahrt A43 Bochum-Querenburg und fahren über die Kleinherbeder Straße parallel zur Autobahn.

Grundsätzlich empfehlen wir eine frühe Anreise um einen möglichen Rückstau zu vermeiden. Noch entspannter ist die Anreise mit der Bildung von Fahrgemeinschaften oder der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel.

Leider können wir keine Straßen bauen und müssen uns den Auflagen der Stadt anpassen. Daher helft uns mit und nutzt auch diese Empfehlung! Vielen DANK!

Wo kann ich dieses Jahr parken?
Rund um das blue:beach und dem Freizeitzentrum Kemnade stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung. Bitte achtet auf die Beschilderung und hört auf unsere Ordner. Sie werden Euch einen freien Parkplatz zeigen. WICHTIG: Vom weitesten Parkplatz bis zum blue:beach müsst Ihr ungefähr 10 Gehminuten einrechnen. Bitte berücksichtigt das bei eurer Planung und reist frühzeitig an.

Vor dem Start!

Kann ich meine Kleiderbeutel abgeben?
Nein, diese Möglichkeit besteht leider nicht. Es gibt nur ganz wenige Schließfächer im blue:beach.

Wann ist mein Start?
Pünktlich um 19.00 Uhr erfolgt der Startschuss auf der Bochumer Seeseite. Der Start ist ca. 10 Gehminuten vom blue:beach entfernt, daher macxht Euch frühzeitig auf den Weg.

Gibt es Startblöcke?
Nein, wir geben im Starterfeld eine grobe Orientierung der Endzeit vor (unter 20,min. unter 30min. usw.) Die Wahl des Startplatzes überlassen wir aber Dir. Wir würden uns wünschen, dass Ihr Euch so realistisch wie möglich einschätzt. So kann ein reibungsloser Start gewährleistet werden und die schnelleren Läufer können mit Vollgas voraus zum Wendepunkt laufen. Walker und Nordic-Walker nutzen bitte den letzten Eingang zum Startkanal. Achtet auf unsere Maskottchen und unsere Hinweisschilder am Start. Sie weisen Dir den Weg ;-)

Gibt es Verpflegung auf der Strecke?
Ja, wir haben einen Verpflegungspunkt mit Wasser für Euch kurz nach dem Wendepunkt eingerichtet.

Gibt es einen Sanitätsdienst für den Fall das ich mich verletze?
Ja, im Zielbereich und auf der Strecke ist Sanitätspersonal im Einsatz. Im Ziel befindet sich zudem ein Notarzt für den Bedarfsfall.

Grundsätzlich aber gilt:

Medizinische Unbedenklichkeit:
Mit dem Empfang der Startunterlagen und der Entrichtung der Startgelder erklärt der Teilnehmer, dass ihm seitens des Veranstalters eine medizinische Vorsorgeuntersuchung zur Abklärung eventueller gesundheitlicher Risiken ausdrücklich empfohlen wurde.
Mit dem Anheften der Startnummer erklärt er, dass gegen die eigene Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen, er für die Teilnahme an diesem Wettbewerb ausreichend trainiert hat und körperlich gesund ist.

Nach Deinem Lauf

Wie bekomme ich meine Zielverpflegung?
Direkt nach dem Ziel erwartet dich unser Team mit Wasser und Dextro Energy. bitburger 0,0% rundet die Zielverpflegung für Euch ab. Außerdem könnt Ihr in der AOK-Chill-Out Zone relaxen und Euch von den Strapazen des Laufes erholen.

Kann ich nach meinem Lauf duschen?
Ja, im blue:beach stehen in begrenzter Stückzahl duschen. Alle auf einmal könnte eng werden ;-)

Deine Siegerehrung

Im Rahmenprogramm verankert ist unsere Siegerehrung.
Folgende Wertungen haben wir für Euch vorbereitet:

Einzelwertung Männer / Frauen

• Ehrung jeweils Platz 1-6

Männer- und Frauen-Teams

• Ehrung jeweils Platz 1-3 (Zeit-Addition der drei schnellsten männlichen
  bzw. weiblichen Starter eines Unternehmens)

Azubi-Wertung

• Ehrung des schnellsten männlichen und weiblichen Azubis

Chef-Wertung

• Ehrung des schnellsten weiblichen und männlichen Chefs

Firmen-Wertung

• Ehrung der teilnehmerstärksten Firma

Walking-Wertung

• Ehrung des schnellsten weiblichen und männlichen Walkers

Wann sind die Ergebnisse Online?
Alle Ergebnisse sind spätestens am Folgetag online verfügbar.

Findet auch dies Jahr wieder eine After Run Party statt?
Ja, auch dieses Jahr könnt ihr wieder am Strand mit Getränken und Speisen und mit Musik den Lauf mit eurem Team ausklingen lassen. Ein DJ wird für Stimmung sorgen und das blue:beach und die Kuhbar für die Stärkung nach dem Lauf.
Die AOK NordWest und unser Fotoservice Fotobalance bieten Euch kostenlose Zieleinlauffotos an.

Zum Verzehr beim bei der After-Run Party benötigt Ihr Verzehrkarten. Diese könnt Ihr bereits am Vortag, bei der Startnummernausgabe, käuflich erwerben. So kommt am Donnerstag schneller an eure Belohnung.  

Kann ich bei Euch Fußball gucken?
Na klar, das blue:beach baut eine Großbildleinwand auf, so dass wir gemeinsam den Einzug ins Finale feiern können. Also schmeißt Euch nach dem Lauf in eure Trikots und sorgt für Stimmung am Strand!             Solltet Ihr am Veranstaltungstag noch Fragen haben, wir haben mobile Info Points für Euch. Zu erkennen sind diese an einer orangenen Fahne, welche mit INFO versehen ist. Bei Fragen, einfach ansprechen. Wir helfen Euch weiter!

Dein Tag danach

Und für alle AOK-Firmenläufer in Bochum bietet unser Partner Laufsport bunert den Saucony Kinvara bis zum 30. Juli gegen Vorlage der Urkunde statt für 130 Euro für nur 105 Euro an.

„Der neue Kinvara 7 bleibt der Star unter Saucony´s Zweitschuhen. Seine überzeugendsten Argumente sind ein sockenähnlicher Fit, sowie ein komfortables und gleichzeitig reaktives Laufgefühl, welche jederzeit für einen schnellen und angenehmen Lauf sorgen. Die neue EVERUN-Dämpfungstechnologie im Fersenbereich wird dort eingesetzt, wo sie am meisten benötigt wird. Das FLEXFILM-Obermaterial wurde noch mal verbessert, um zusätzlichen Support in jeder Laufphase zu gewährleisten.“